3 Frutas para prevenir el estrés

El estrés a la larga nos acaba debilitando. Para vencerlo, necesitamos tener los nutrientes y otras sustancias que ayudan a producir dopamina y serotonina.

                                                            

                                                                                             Fuente: Infobae

En cualquier caso, es importante reponer nutrientes que el organismo consume de más en esos momentos: vitamina C, magnesio, calcio y omega-3 son indispensables. Si escogemos alimentos saludables, podemos aliviar la tensión, estabilizar el azúcar en sangre e ir eliminando el estrés.

Por eso te presentamos 3 frutas que te pueden ayudar a prevenir el estrés: