¡5 tips para mejorar tu sistema inmunológico!
Por Tamara Álvarez En estos tiempos, mantener nuestro sistema inmunológico es de suma importancia, debido a que el virus Covid-19 está rondando por todos lados y nos puede atacar en cualquier momento, es por esto que hoy traemos 5 tips que te ayudarán con esto: 1. La meditación : es un ejercicio de concentración en el cual el objetivo es reducir los pensamientos o sentimientos al máximo para eliminar tensión, estrés, dolor o pensamientos negativos. Está comprobado que el sistema inmunológico se debilita cuando emociones negativas se apoderan de nosotros, es por esto que la meditación es tan efectiva y positiva para su fortalecimiento. 2. Hacer ejercicio mínimo 30 minutos al día: como ya es sabido, hacer ejercicio a diario tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente , combate emociones negativas, facilita la circulación de la sangre, elimina toxinas, aporta buen humor, nos pone en forma, entre otros. Es precisamente por estos motivos que tu sistema inmunológico te lo agradecerá.
